小米与“它”在一起煮,气色好了,不失眠了,妇科炎症也消失了

时间:2019-07-31 来源:www.jordan11lowconcordforsale.com

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  小米也叫粟米,是一种比较常见的粗粮,粒小,一般呈乳白色、黄色或金黄色,有光泽,煮熟后有甜香味。含有丰富的营养素和矿物质如维生素、淀粉、蛋白质、硒元素等。

  

  经常吃点小米,有着不少的养生功效:

  1、女性补充维生素B2可以防止女性外阴瘙痒、阴道炎和白带过多,妊娠期妇女补充维生素B2,还能避免胎儿骨骼畸形。

  2、小米中含有的硒元素,有助于谷胱甘肽的生成,而谷胱甘肽能改善性功能、增加视力及防治眼科疾病、保护肝脏,还能抗衰老。

  

  桂圆是抗衰老的天然食品,能选择性地抑制酶的活性,降低体内自由基含量,从而起到抗衰老的作用。同时桂圆中含有较多的蛋白质,其中部分属于胶原蛋白,食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白,使皮肤充满弹性,可以美容养颜,延缓衰老。

  

  1、桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

  2、桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。

  小米和桂圆一起煮,养生效果会更好,尤其是对于女性来说,气色好了、不失眠了,妇科炎症也消失了

  每天吃上一碗小米桂圆粥,具有补气血,安神助眠,美容养颜,滋养补益等功效,还能帮助我们排毒养颜,防止黑色素在身体内沉淀,有效的防止色素老年斑的形成。对于有妇科炎症的女性来说,经常喝点小米桂圆粥,还能消炎杀菌,远离妇科病。

  看了小米桂圆粥的功效,你心动了吗?你这样吃过吗?爱美的你不妨试试。